ラジオ体操ダイエット

2010年07月26日 07:54

土曜日は仕事
お店のディスプレイを夏バージョンにして窓拭き
家じゃ窓拭きなんて絶対にやらんので疲れたわ～～

今日は予定なしの日曜日だったんで
ななごんと図書館
ラジオ体操ダイエットなる本があった。
この運動はこんなダイエット効果がありますよ～～
みたいなことが書いてあっておもしろかったわ～。
きっちり伸ばし、きっちり静止しきちんと正しく体操すると
かなり効果があるらしい
100キロカロリーを消費するのに１６分ラジオ体操すりゃあいいらしいけど
それじゃ３回くらいせにゃならんわな(^^;;
夏休み、子どもたちとラジオ体操には毎年行くんだけど
なかなかきっちりはできない、だって体が硬いんだもん。

たつごんは水曜日から中学県体がある。
1500ｍに出場権利獲得
去年は体調不良で散々だったけど
今年はなんとか結果がのこせるといいですな。
今日は散髪をしてもらって気合を入れた。