初！！スシロー
今日のお弁当
しそチーズロールハムカツ、ちくわと切り干し大根の煮つけ、ナポリタン
鶏モモバジル焼き、コーンとベーコンの卵焼き、パイン、蒟蒻ゼリー
駅伝部で、日常のストレッチと故障のケア
陸上競技の講習会があり行ってまいりました。
杵築からいらしてくださったトレーナの先生から
自分でできるストレッチや、マッサージを教えていただき
最後にはななごんもマッサージをしてもらいました。
気持ちよさそう～
私もやっていただきたいっ！！(笑)
ななごんは毎晩、靴屋の小人が２０分くらいマッサージしてるのですが
主に腰から下半身
昨日、トレーナーの人が
「長距離選手は腕を振るために肩、肩甲骨をほぐすのが大事」と
おっしゃっていて、なるほど～～と
すごく勉強になりました。
毎度おなじみやっくんは駅伝部女子にあやされごきげん
講習が終わった後、ミカリン一家と一緒にスシローに
佐伯にスシローオープンして、私は初スシローでございます。
ななごんをかこんで、りかとりかお姉ちゃんのももちゃん
そして・・・
よく食べるやっくん(笑)
イクラが大好き、でもネタしか食わんし
たくさん食べてハイテンションのやっくん
まぁ～毎度のことながら
よく食べること、食べること
それもけっこうネタばっかり食べるもんで
残ったシャリはママのミカリンがかたづけることに(笑)
こりゃ、ミカリンのダイエットは無理ですな
初めてのスシローはお安くて、たいへんおいしゅうございました
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