♪三匹の怪獣とわたくし♪

さてさて、たつごんは１１月１０日に新人戦県予選があります。
インターハイ、国体と５５キロ級でしたが
新人戦から５０キロ級になるので試合までに５，６キロ
久しぶりの減量でございます。

できるだけカロリーを抑えて、それでも体力つけるために
栄養は取らなくちゃいけないので
こちらもいろいろ考えてメニューを考えなくちゃいけませんな。

ちゅうことで、まずはたつごんの大好物のコロッケを
揚げずに作りました。








減量中は水分をかなり抑えなくちゃいけないので
牛乳も飲めなくなり、乳製品不足になるので少しでもチーズ、ヨーグルトなどを















コロッケは油で揚げないだけで１００キロ以上カロリーダウン。
う～～ん、ヘルシーですなぁ
靴屋の小人は「揚げてないことがわからなくくらい美味しい」
たつごんは「揚げてないことがわかるけど、めちゃくちゃ美味しい」とのことです。

たつごんの減量と一緒に私も少しダイエット
しばらくの間家飲みビールをやめます！！（ほんとか！？）
まぁ私はたつごんと違って意思が弱いんですなぁ、これが・・・





かぼちゃのコロッケ、豚バラピザ、卵焼き
　　野菜、枝豆、焼きそば