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初！！スシロー

2015年07月14日

iconicon今日のお弁当



しそチーズロールハムカツ、ちくわと切り干し大根の煮つけ、ナポリタン
　　鶏モモバジル焼き、コーンとベーコンの卵焼き、パイン、蒟蒻ゼリー

駅伝部で、日常のストレッチと故障のケア
陸上競技の講習会があり行ってまいりました。

杵築からいらしてくださったトレーナの先生から
自分でできるストレッチや、マッサージを教えていただき
最後にはななごんもマッサージをしてもらいました。



気持ちよさそう～icon

私もやっていただきたいっ！！(笑)
ななごんは毎晩、靴屋の小人が２０分くらいマッサージしてるのですが
主に腰から下半身
昨日、トレーナーの人が
「長距離選手は腕を振るために肩、肩甲骨をほぐすのが大事」と
おっしゃっていて、なるほど～～と
すごく勉強になりました。



毎度おなじみやっくんは駅伝部女子にあやされごきげん

講習が終わった後、ミカリン一家と一緒にスシローに
佐伯にスシローオープンして、私は初スシローでございます。



ななごんをかこんで、りかとりかお姉ちゃんのももちゃん
そして・・・



よく食べるやっくん(笑)



イクラが大好き、でもネタしか食わんしicon





たくさん食べてハイテンションのやっくん

まぁ～毎度のことながら
よく食べること、食べること
それもけっこうネタばっかり食べるもんで
残ったシャリはママのミカリンがかたづけることに(笑)
こりゃ、ミカリンのダイエットは無理ですなicon
初めてのスシローはお安くて、たいへんおいしゅうございましたicon
  


Posted by がみがみMAMA at 06:46 │Comments(2) │ななごん│陸上の事│やっくん
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